osobní lekce

Untitled I-16-min

Jak probíhají osobní lekce

Na první schůzce spolu probereme cíl cvičení, proč chceš začít cvičit, zda máš zdravotní omezení, dřívější operace, bolesti, jaké sporty děláš, jednoduše všechno co potřebujeme vědět k tomu, abychom mohli správně nastavit tréninkový plán. 

Určitě si s sebou přibal i sportovní oblečení. I boty pokud chceš, protože i na prvním tréninku už budeme makat. ALE NEBOJ! Bude se jednat o základní diagnostiku pohybu, a cviky, díky kterým zjistíme, zda máš správné postavení těla, jak dobře pohyb vnímáš, případné nedostatky v mobilitě.

Poté už jednoduše nastavíme plán, kterého se budeme držet a společnými silami budeme krok po kroku mířit k dosažení tvého cíle.

Info

Osobní lekce pro: začátečníky, pokročilé, sportovce, pohybová omezení

Délka lekce: 45 min

Cena: od 380 Kč

Pozor: zrušení tréninku min 24 hod dopředu. Jinak trénink propadá.

Trenéři

Michaela Gubischová

... A JAKÉ JSOU BENEFITY osobní LEKCE ?