osobní lekce

Na první schůzce spolu probereme cíl cvičení, proč chceš začít cvičit, zda máš zdravotní omezení, dřívější operace, bolesti, jaké sporty děláš, jednoduše všechno co potřebujeme vědět k tomu, abychom mohli správně nastavit tréninkový plán. 

Určitě si s sebou přibal i sportovní oblečení. I boty pokud chceš, protože i na prvním tréninku už budeme makat. ALE NEBOJ! Bude se jednat o základní diagnostiku pohybu, a cviky, díky kterým zjistíme, zda máš správné postavení těla, jak dobře pohyb vnímáš, případné nedostatky v mobilitě.

Poté už jednoduše nastavíme plán, kterého se budeme držet a společnými silami budeme krok po kroku mířit k dosažení tvého cíle.