kondiční trénink

Kondiční/kruhový trénink rozvíjí pohybové schopnosti a zároveň zlepšuje fyzickou zdatnost. Zapojení celého těla jak po vytrvalostní, tak kondiční stránce.

V tréninku se využívá vlastní váha těla ale také různé cvičební pomůcky jako jsou činky, bosu, odporové gumy, medicinbal a další. Střídají se intervaly a intenzity cvičení.