HIIT

HIIT (high intensity interval training) = vysoce intenzivní intervalový trénink, během něhož se střídají vysoce intenzivní intervaly maximálního zatížení a úseky o nižší intenzitě.

Trénink HIIT je vhodný spíše pro pokročilejší jedince, kteří již mají alespoň částečně vybudovanou fyzičku.

HIIT lekce se střídají s lekcemi TRX.