Cvičení seniorů

group-of-people-exercising-with-barbell-doing-squa-JUWGZQJ.jpg

NA CO SE MŮŽEŠ TĚŠIT na cvičení seniorů ?

Cvičení seniorů je zaměřeno především na fyzio, zdravotní či CORE cvičení. Spojuje ale i prvky klasického fitness pomocí cvičebních pomůcek jako např.: TRX, BOSU, činky, overbally, gymbally apod.

Střídá tedy protahovací, posilovací a částečně kondiční tréninky, které rozvíjí celkovou kondici, mobilitu a flexibilitu jednotlivců.

Lekce jsou určeny jak pro začátečníky, tak pro pokročilé.

info

Lekce: cvičení seniorů

Trvání: 60 min

Typ tréninku: Core, fyzio, zdravotní

Cena: 150 Kč

rozvrh

Středa: 8:30 - 9:30

... A JAKÉ JSOU BENEFITY cvičení seniorů ?