Cvičení seniorů

Cvičení seniorů je zaměřeno především na fyzio, zdravotní či CORE cvičení. Spojuje ale i prvky klasického fitness pomocí cvičebních pomůcek jako např.: TRX, BOSU, činky, overbally, gymbally apod.

Střídá tedy protahovací, posilovací a částečně kondiční tréninky, které rozvíjí celkovou kondici, mobilitu a flexibilitu jednotlivců.

Lekce jsou určeny jak pro začátečníky, tak pro pokročilé.