NA CO SE MŮŽEŠ TĚŠIT V core LEKCI ?
CORE = střed těla.
Svaly středu těla potřebujeme zapojovat v každém pohybu.
Proto je lekce zaměřena právě na posílení středu těla. V lekci se naučíš správný stereotyp dýchání, správné provedení cviků a připraví tě na složitější typy tréninků. Vhodné při prevenci či první pomoci při bolestech zad. Díky tomuto cvičení je tělo schopno podat maximální výkon.
Core trénink je vhodný jak pro začátečníky, tak pro pokročilé.
Info
Lekce: CORE
Trvání: 60 min
Typ tréninku: CORE, fyzio, zdravotní
Cena: 150 Kč
Kdo tě lekcí provede: Tom
rozvrh
Pátek: 16:45 - 17:45
... A JAKÉ JSOU BENEFITY ZPĚT DO FORMY LEKCE ?
- Podpora silové schopnosti organismu
- Předchází zranění
- Správný stereotyp dechu
- První pomoc při bolesti zad
- Vhodný pro začátečníky i pokročilé
- Odstranění svalových dysbalancí
- Správné postavení těla
- Zvýšení pohyblivosti, stability
MRKNI JAK CORE lekce VYPADÁ
